15 besten Android Fitness Apps für in Form bleiben

Ich war einer der superdünnen Glückspilze, bis ich kürzlich mit einem Doppelschlag getroffen wurde. Ich erreichte diesen Sweet Spot nach dem 30. Lebensjahr und bekam ein Baby. Jetzt mehr als zwei Monate nach dem Das Baby wurde geboren, ich trage immer noch eine Umstandshose. Ich sehne mich nach den Tagen, an denen mein Bauch viel straffer und viel weniger wackelig war.

Aber wenn ich einmal trainiere, erwarte ich ziemlich sofortige und drastische Ergebnisse. Und wenn ich morgens und nachmittags überhaupt nicht viel esse, kann ich nicht verstehen, warum ich nicht mindestens ein halbes Pfund abgenommen habe. Ich brauche Hilfe, Inspiration, Verantwortlichkeit – also habe ich mich entschlossen zu sehen, welche Apps etwas für mich tun können…

    Für Anfänger oder Motivierte

Warst du das Kind, das immer als letztes im Sportunterricht ausgewählt wurde? Haben Sie nie versucht, an einem Mannschaftssport teilzunehmen, weil Sie niemanden dazu bringen wollten, dass Sie in seinem Team sind?

Couch auf 5K von RunDouble: Es mag wie ein hohes Ziel klingen; und es ist, aber wenn Sie den größten Teil Ihrer Freizeit auf einem von zwei Sofakissen verbringen und 5 km (etwas mehr als 3 Meilen) laufen möchten, ist diese App genau das Richtige für Sie. Planen Sie 2 Monate lang dreimal pro Woche 30 Minuten ein. Sie beginnen mit kurzen Abschnitten des Joggens zwischen dem Gehen und arbeiten sich für längere Zeit bis zum Laufen vor.

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Couch-5k

7-Minuten-Training „Sieben“ und die „Offizielle“ App von Johnson & Johnson: Keine Ausreden mehr, denn Sie können sicher sieben Minuten Ihres Tages sparen, und selbst wenn es anstrengend erscheint, wissen Sie, dass es bald vorbei sein wird. Wenn Sie es genauso einfach finden, ein 7-minütiges Training zu überspringen wie eines, verlieren Sie eines der drei Leben, die Sie jeden Monat mit dem bekommen Sieben App, so dass Sie es als ein Spiel betrachten können. Ich konnte die Johnson & Johnson-App nicht auslassen, da ihre Schwierigkeit darauf zugeschnitten sein kann, Sie dort zu treffen, wo Sie sich gerade befinden. Es macht es einfach, eigene Workouts zu erstellen.

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Download: J & J Offizielles 7-Minuten-Training

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7 Minuten

FitStar von Fitbit:: FitStar ist auch anpassbar und kann an Ihren Körper und seine körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Es erkennt an, dass wir möglicherweise nicht alle die gleichen Ziele haben, und verwendet daher Ihren Input und Ihre ideale Dauer, um das beste Training für Sie zu erstellen. Darüber hinaus verwendet die App Ihr ​​Feedback zum Schwierigkeitsgrad, um zukünftige Workouts anzupassen. Du brauchst kein Fitnessstudio; Sie können die App überall verwenden.

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Fitstar

Geben und fit werden – wohltätige Zwecke

Nächstenliebe

Etwas Gutes für dich und andere Wesen tun? Natürlich ist es Win-Win.

Charity Miles: Es mag eine Enttäuschung sein, wenn Sie sich für die Funktionen interessieren, aber Sie können aus mehr als 30 verschiedenen Wohltätigkeitsorganisationen wählen, zu denen Sie (bei 25 Cent / Meile) beitragen können, indem Sie einfach umziehen. Schalten Sie es ein, während Sie laufen, gehen, Fahrrad fahren oder wandern, um Geld für diese Wohltätigkeitsorganisationen zu verdienen. Charity Miles ist einfach zu verwenden, um Entfernung zu verfolgen. Dies kann große Auswirkungen haben – bisher wurden über 2 Millionen US-Dollar für wohltätige Zwecke gesammelt.

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Wohltätigkeitsorganisationen

Gehen Sie für einen Hund: Wenn Sie eher einen fremden Hund streicheln würden, als mit einem Fremden zu sprechen, könnte Sie diese App mehr interessieren. Sie können doppelte Pflicht erfüllen, indem Sie mit Ihrem eigenen Hund spazieren gehen und dabei helfen, Ihre Lieblingstier-Wohltätigkeitsorganisation zu unterstützen. Dies kann Ihrem örtlichen Tierheim oder Ihrer Rettung oder dem Ihrer Wahl zugute kommen und auch Ihrer eigenen Gesundheit zugute kommen. Sie müssen lediglich die App herunterladen, sich an Ihr Telefon erinnern, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen, und die Taste drücken Start / Stop Walking Tasten.

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Walk-Dog

Soziale Fitness über Activity Tracker

Wenn Sie andere in Ihre Fitnessziele einbeziehen, kann dies Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen. Es kann eine größere Herausforderung darstellen, die Wettbewerbsfähigkeit steigern, Sie zur Rechenschaft ziehen und es macht einfach mehr Spaß, als es alleine zu tun.

Endomondo: Verfolgen Sie Ihre Fitness und Ihre Kalorien und sehen Sie, wie sie sich mit anderen vergleichen. Die kostenlose mobile App wird mit der Endomondo-Website, anderen Apps und Wearables synchronisiert. Gemeinsam können sie Ihnen dabei helfen, Ihr gesundheitsbezogenes Verhalten zu analysieren und Anleitungen zu geben. Es kann für über 40 Sportarten verwendet werden, um Geschwindigkeit, Dauer, Distanz und Kalorienziele zu überwachen. Sie können aufmunternde Gespräche von Freunden über Audio oder soziale Medien senden / empfangen und gegen die Zeit eines Freundes antreten.

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Endomondo

Strava Laufen und Radfahren GPS: Ein Teil dessen, was eine soziale App erfolgreich macht, ist die Anzahl der Menschen, die sie nutzen, und Strava hat diesen Teil abgedeckt, an dem Millionen von Radfahrern und Läufern teilnehmen. Sie können mit diesen Radfahrern und Läufern konkurrieren (und sich von ihnen inspirieren lassen) und Ihre Erfahrungen per Foto, Play-by-Play, Highlights oder längeren Geschichten teilen. Sie erhalten sportliche Ressourcen, wie den idealen Weg, um den Sonnenuntergang zu sehen, oder Ihren nächsten Trainingspartner. Und vergessen Sie nicht Stravas Eignung als Aktivitäts-Tracker – Sie erhalten Statistiken zu Tempo, Entfernung, Geschwindigkeit, Höhe und mehr.

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strava

Runkeeper: Runkeeper ist selbst ziemlich sozial – Sie können es in mehrere andere Apps und Geräte integrieren. Setzen Sie sich Ziele für Ihr Tempo und Ihre Distanz und erhalten Sie Audio-Updates darüber, wie es Ihnen geht. Es geht auch nicht nur ums Laufen. Schließen Sie sich 50 Millionen anderen Benutzern an und nutzen Sie diese App beim Gehen, Radfahren oder Joggen, um motiviert zu bleiben und Ihre Fortschritte zu verfolgen.

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Runkeeper

Das Essen ist wunderbar, nicht wahr? Zumindest bis Sie 30 Jahre alt sind und anstatt ständig Pizza zu essen, fühlen Sie sich verpflichtet, pürierten Grünkohl zu trinken. Plötzlich kann Essen wie Ihre Nemesis erscheinen. Aber es muss möglicherweise nicht so sein, denn heutzutage können Sie jede Kalorie zählen und fundierte Entscheidungen treffen, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.

MyFitnessPal: Mit beeindruckenden Statistiken wie 200 Millionen Pfund, die zusammen verloren gehen, und 88% der Menschen, die die App mindestens eine Woche lang nutzen, um Gewicht zu verlieren, ist es kein Wunder, dass diese App bei denen beliebt ist, die ein paar Pfund abnehmen, fit werden und neue machen möchten Gewohnheiten und gesünder sein. Übung kann nur so weit gehen ohne eine gute Ernährung. Und die Datenbank, die mit dieser App geliefert wird, lässt wenig zu raten – sie enthält über 5 Millionen Lebensmittel. Sie können der App helfen, Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie Ihr Gewicht, Ihre körperliche Aktivität und Ihre Ziele angeben.

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Fitness-Pal

Es verlieren!: Eine Diät ist schwer, aber Ihre Diät-App muss es nicht sein. Laden Sie ein Bild von dem Essen hoch, das Sie essen und Es verlieren! gibt Ihnen eine Aufschlüsselung der Kalorien und des Nährstoffgehalts. Abgesehen davon besteht Ihre einzige Aufgabe darin, ein wenig persönliche Informationen einzugeben und die gleichen oder weniger Kalorien zu verbrauchen, als die von der App ermittelte Anzahl benötigt. Es verlieren! rühmt sich von 54.607.257 kollektiven Pfund, die zum Zeitpunkt dieses Schreibens verloren gingen, und Sie können dieser Zahl hinzufügen.

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Es verlieren

MyPlate Kalorien-Tracker: Sehen Sie Ihr Essen nicht unter den 2 Millionen Artikeln darin Mein TellerDatenbank? Verwenden Sie den Barcode-Scanner. Sie können Ihre Wasseraufnahme auch mit einem Wisch oder Fingertipp verfolgen. Es ist schön zu sehen, dass sich der Kalorienbalken beim Training anpasst.

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Mein Teller

Hey Fitnessfans! Wenn Sie es absolut ernst meinen, in Form zu kommen, sind diese für Sie. Und es gibt keine exorbitanten Gebühren für Personal Trainer.

30 Tage Fitness Challenge: Diese vielseitige App wurde von einem professionellen Fitnesstrainer entwickelt und erhöht die Intensität schrittweise, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht anstelle teurer Fitness-Mitgliedschaften oder Heimgeräte verwenden. Machen Sie keinen Fehler, es gibt unzählige 30-Tage-Fitness-Challenge-Programme – sie waren 2016 der letzte Schrei. Aber sie sind nicht alle gleich. Mit diesem können Sie aus 3 Schwierigkeitsstufen auswählen und werden Schritt für Schritt durch einen Prozess geführt, der idealerweise weit länger als nur 30 Tage dauert.

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30 Tage

FitNotes Gym Workout Log: Es ist leicht, überwältigt zu werden, aber es sollte definitiv nicht an Ihrer App liegen, und deshalb ist manchmal einfach besser. Du kannst den … benutzen Übungsdatenbank Um bestimmte Bereiche zu erreichen, Routinen zu erstellen und Ihre Workouts präzise zu verfolgen. Es hat nicht viele Funktionen, aber es trifft alles, was wichtig ist, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, und stellt sicher, dass Sie alle Bereiche ansprechen. Dies ist eine geradlinige, unkomplizierte Fitness-App.

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FitNotes

JEFIT Workout: Wenn Sie beim Heben von Gewichten ein Schwergewicht sind, können Sie mit JEFIT nichts falsch machen. Der Schwerpunkt liegt auf Bodybuilding und Krafttraining. Sie müssen Ihr Training nicht unterbrechen, um Ihre Wiederholungen zu verfolgen, da die App sie automatisch zeitlich festlegt. JEFIT verfügt außerdem über eine riesige Datenbank mit Tausenden von Übungen, die nach Körperteilen kategorisiert sind, und bietet Ihnen einen Trainingsplaner, detaillierte Diagramme und Anweisungen sowie die Integration in Ihr JEFIT-Profil.

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JEFIT

Fazit

Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, diesen Marathon zu laufen oder sogar Ihrer bevorzugten Wohltätigkeitsorganisation zu helfen, diese Apps können es einfacher machen. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Fitness-App-Vorschläge in den Kommentaren unten hinzuzufügen.

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