9 Intensive Workout-Apps für Android, mit denen Sie sich selbst formen können

Vor ein paar Tagen schämte ich mich, als ich über die Diät-Apps schrieb, weil ich selbst nicht in guter Verfassung war. Diese Woche habe ich jedoch einige großartige Trainings-Apps für Android installiert und in meiner Freizeit angefangen zu trainieren. Ich bin ehrlich zu dir hier, obwohl ich jetzt fast eine Stunde pro Tag trainiere, bin ich immer noch der gleiche faule Typ wie zuvor. Also mache ich eine Liste von Apps, die ich bereits getestet und ausprobiert habe, damit Sie auch mit dem Fitnessprogramm weitermachen können!

Einige der Apps, die in der Liste der besten Trainings-Apps aufgeführt sind, benötigen zusätzliche Geräte, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Keine Sorge, Sie müssen keine Fitnessgeräte im Wert von tausend Dollar kaufen. Mit einer kleinen Trainingsmatte und ein paar Hanteln sind Sie in kürzester Zeit bereit, einen „heißen Körper“ zu rocken.

Hinweis: Die fantastischen Trainings-Apps für Android wurden auf einem Samsung Galaxy Note III-Smartphone getestet. Ich habe versehentlich die obere linke Ecke meines Bildschirms geknackt, während ich in der Hocke war. Ich empfehle Ihnen, vorsichtiger zu sein, damit Ihnen nicht dasselbe passiert. Die Apps hingegen funktionierten einwandfrei, beim Testen traten keine Probleme auf. Für einige Apps ist eine aktive Internetverbindung erforderlich, damit alle Funktionen funktionieren.

1. GymTraining

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Wenn Sie gerade erst anfangen, das Fitnessstudio zu benutzen und sich die Hilfe eines engagierten Trainers nicht leisten können, kann ich Ihnen diese App nur empfehlen. Es ist wichtig, mit einer guten Grundkenntnis der Grundbewegungen zu beginnen.

Das Heben von Gewichten im falschen Winkel kann sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken und gegebenenfalls zu langsamen Ergebnissen führen. Ich habe Leute gesehen, die Fitnessgeräte mit seltsamen Methoden benutzen, die am Ende mehr schaden als nützen.

Diese App hilft Ihnen auch zu bestimmen, welchen Körperteil Sie zuerst und wie trainieren sollten. Kurz gesagt, dies ist der Leitfaden, den Sie benötigen, um ein gesundes und fites Leben zu führen.

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2. Sworkit

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Wenn Sie eine schnelle und zuverlässige App benötigen, die äußerst flexibel ist, holen Sie sich Sworkit. Diese App kann Sie zu einer 5-minütigen Trainingsroutine sowie zu einer einstündigen Routine machen. Sobald Sie die ersten Schritte unternommen haben und entschlossen sind, in Form zu kommen, hilft Ihnen diese App, Sie weiter zu motivieren.

Die 5-minütigen Trainingseinheiten sind bemerkenswert intensiv und können Ihre Herzfrequenz sicherlich erhöhen, selbst wenn Sie im Büro sind. Ich kann diese App jedem empfehlen, der drinnen arbeitet und längere Zeit sitzen muss.

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3. Push Ups Workout

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Liegestütze sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Oberkörper zu trainieren. Ich dachte, ich würde mindestens 20 Liegestütze auf einmal machen … ich habe nur 3 geschafft.

Die App beginnt mit dem Testen, um festzustellen, wie viele Liegestütze Sie ausführen können. Basierend auf dieser Zahl wird ein Plan festgelegt, der Ihnen hilft, 100 oder mehr Liegestütze zu erreichen. Zum Glück wird diese App hilfreich sein, um meine Liegestützausdauer und letztendlich die Anzahl zu erhöhen.

Mir gefällt, wie die App das Zählen von Liegestützen handhabt. Die App zählt Ihre Wiederholungen, indem Sie Ihr Android unter sich auf den Boden legen. Wenn Sie sich senken, zählt das Telefon dies als eine Wiederholung. Die Zählung des Näherungssensors ist ein Segen in der Verkleidung.

Diese Funktion ist praktisch, da Sie sich auf das Training konzentrieren können, anstatt zu zählen. Ich denke, wenn ich mehr als 20 Liegestütze getroffen habe, wird es schwierig sein, die Zählung aufrechtzuerhalten.

Kombinieren Sie diese Oberkörper-Trainings-App mit einer der am besten laufenden Apps für Android und Sie haben ein großartiges Trainingsschema.

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4. 7 Minuten Training

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Ich weiß, dass Sie am Tag nicht viel Zeit zum Trainieren haben. Es ist schwer, nach einem ganzen Tag im Büro ins Fitnessstudio zu gehen, und wir können es uns sicher nicht leisten, fett zu werden, oder? Das wissen auch die Entwickler des 7-minütigen Trainings. Dies ist genau der Grund, warum sie innerhalb von nur 7 Minuten intensive Trainingsroutinen überfüllt haben. um Ihnen zu helfen, in Topform zu bleiben.

Als ich dieses 7-Minuten-Ding ausprobierte, verbrachte ich ungefähr 34 Minuten damit. Ich denke, das Ziel ist es, die Übungsreihe in 7 Minuten zu machen. Das Training ist vorgesehen

Trotzdem hatte ich Spaß daran, dieses hohe Ziel zu erreichen. Ich werde den Artikel aktualisieren, sobald ich es tatsächlich geschafft habe, die Routine in 7 Minuten durchzuführen.

Dieses Video führt Sie durch das Training, damit Sie sehen können, worauf Sie sich einlassen.

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5. Kniebeugen Training

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Kniebeugen sind eine großartige Möglichkeit, den unteren Rücken und die Beine zu straffen. Kein Wunder, dass diese Art der Übung bei den Damen so beliebt ist. Die App ist benutzerfreundlich gestaltet und berücksichtigt schnelle Workouts.

Es ist bei weitem die am schnellsten startende App in der Liste der besten Trainings-Apps für Android. Die App verfügt über eine einfache Oberfläche, mit der Sie alle Kniebeugen zählen können. Das durch die Schwerkraft induzierte Zählen ist eine großartige Möglichkeit, die Kniebeugen zu zählen.

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6. FitNotes

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Nachdem Sie all diese großartigen Trainings-Apps für Android verwendet haben, müssen Sie Ihre Fortschritte verfolgen. Sie haben die Kalorienzähler für alle Ihre Kalorienzählbedürfnisse. Dann gibt es die Schrittzähler-Apps für die Gehzählung. Es ist definitiv notwendig, den Überblick über Ihr Training zu behalten.

FitNotes macht sich Notizen zu all Ihren Aktivitäten und führt ein Protokoll darüber. Sie können sogar Kommentare und Notizen an die von Ihnen durchgeführten Sätze anhängen. Die Steuerelemente und die Navigation basieren auf Wischen und sind bemerkenswert reaktionsschnell.

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7. Totale Fitness

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Wenn Sie eine vollständige Liste der Übungen benötigen und wissen möchten, wie Sie sie ausführen können, können Sie Total Fitness auf Ihrem Android-Gerät herunterladen. Diese Android-Trainings-App ist erstaunlich, wenn es um korrekte Informationen geht.

Ich kann diese App nur all jenen empfehlen, die gerade erst angefangen haben, ins Fitnessstudio zu gehen und Sport zu treiben. Sie erhalten wertvolle Informationen, indem Sie die App und ihre Einträge lesen.

Die aufwändigen Bilder in der App erleichtern das Verständnis einer bestimmten Übung. Es kommt auch mit einem Body-Mass-Index-Rechner, der fast die gleiche Qualität hat wie die von uns aufgelisteten BMI-Apps für Android.

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8. Trainingstrainer

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Diese App ist für diejenigen, die nichts über das Training wissen. Mit der Übungs-App für Android können Sie Workouts mit Audioanweisungen und Fortschrittshinweisen verfolgen.

Die Hinweise machen es wirklich einfach, den genauen Anweisungen zu folgen, die Ihnen gegeben wurden. Die Anweisungen stellen auch sicher, dass Sie die Übung richtig ausführen und keine Gelenke oder Muskeln beschädigen können.

Sie können auch Ihre Lieblingsmusik abspielen, während Sie mit der App trainieren. Ich empfehle die besten Musik-Player für zusätzliche Funktionen.

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9. 30 Tage Fit Herausforderungen

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Diese Trainings-App für Android ist für diejenigen unter Ihnen, die eine Herausforderung suchen. Ich empfehle, diese App mit Freunden zu verwenden und gegeneinander anzutreten, um zusätzlichen Spaß und natürlich Motivation zu haben.

Die App startet die Übung langsam und erhöht allmählich den Schwierigkeitsgrad. Tag für Tag werden die Herausforderungen und Workouts schwieriger, ebenso wie Ihr Körper.

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Fazit

Nun, damit ist die Liste der großartigen Trainings-Apps für Android beendet. Da es bei einem gesunden Lebensstil nicht nur darum geht, ins Fitnessstudio zu gehen, sollten Sie sich die Einkaufslisten-Apps, Gewichtsverlust-Apps sowie GPS-Apps für Radfahrer ansehen, um Ihre eigene Trainingskombination zu erstellen.

Ich werde bis zu den Weihnachtsferien einen gesunden Lebensstil verfolgen, da ich zu dieser Jahreszeit einfach nicht aufhören kann zu essen.

Wie viele Pfund werden Sie verlieren und wie viel Muskeln werden Sie gewinnen? Teilen Sie mir Ihre Fortschrittsgeschichte in den Kommentaren unten mit.